De herstelperiode na een totale knie-vervangende operatie is cruciaal voor het succes van uw procedure. De gemiddelde duur van een ziekenhuisverblijf na een totale knievervanging is drie tot vier dagen. Je zult bezig zijn met uit te rusten, voor je knie te zorgen en je fysiotherapie te beginnen. U moet uw tijd in het ziekenhuis niet gebruiken om al uw herstelgegevens te plannen. Uw huis moet goed vóór herstel worden voorbereid op herstel. Hier zijn vijf tips om u te helpen klaar te maken. Dan hoef je alleen maar naar huis te komen en je te ontspannen.
1. Declutter
Als het gaat om herstel van knieoperaties, is ruimte in uw huis de sleutel tot veiligheid. Kijk rond in je huis en bedenk genoeg ruimte voor een looprek om te passen. Misschien wilt u zelfs een meetlint gebruiken om er zeker van te zijn dat er tenminste 3 voet ruimte is om door te lopen.
Om ruimte te maken, overweeg:
- meubels verplaatsen
- tapijten verwijderen
- het plaatsen van elektrische snoeren en draden uit de weg
- alles verzin wat je niet nodig hebt (zoals speelgoed, snuisterijen of kleine tafels)
De tijd voorafgaand aan uw operatie is ook uw kans om uw huis schoon te maken. Stofafzuiging, stofzuigen en dweilen zijn off-limits na een knievervanging.
Blijf lezen: Oefeningen en rekken te doen na een totale knievervangende operatie "
2. Installeer valbeveiligingsapparatuur
Hoewel je niet veel zult lopen vlak na je knieoperatie, is het onvermijdelijk dat je op een gegeven moment in je huis moet rondlopen. Een verlies aan evenwicht en een behoefte aan ruimte maakt dat mensen die recent een totale knievervanging hebben gehad, snel kunnen vallen. Decluttering uw huis is slechts een manier om vallen te voorkomen. Andere preventieve maatregelen omvatten:
- handrails installeren (vooral in badkuip of douche)
- een verhoogde toiletzitting gebruiken
- een leuning toevoegen in je douche en naast je toilet
- buiten stappen afdekken met hellingen
- textuur toevoegen aan gladde vloeren
- het dragen van niet-katachtige sokken
- altijd een wandelapparaat gebruiken totdat je stabieler bent
- nachtlampjes installeren
3. Bereid een herstelgebied voor
Vanwege mobiliteitsbeperkingen zult u waarschijnlijk de eerste paar weken na uw terugkeer uit het ziekenhuis veel gaan zitten. Wijs een herstelgebied (meestal de woonkamer) aan met een stevige stoel om te ontspannen. Het National Institute on Aging beveelt iemand aan die tussen de 18 en 20 centimeter lang is. Je stoel moet ook armen en een stevige rug hebben zodat je niet valt. Een fauteuil is een goede keuze, omdat u uw benen kunt heffen. Plaats een stevige poef voor uw stoel als u geen ligstoel heeft.
Uw herstelgebied moet ook items binnen handbereik bevatten om het aantal keren dat u moet opstaan te beperken. Overweeg de volgende items bij de hand te hebben in de buurt van uw stoel:
- bril
- telefoon / mobiel (en oplader)
- televisie afstandsbediening
- tablet
- boeken
- weefsels
- medicijnen
- flessen water
- snacks
4. Verplaats je slaapvertrekken
Slaap is essentieel voor herstel van operaties, maar het kan zijn dat u enkele aanpassingen moet aanbrengen. Trappen zijn soms moeilijk te beheren na je knieoperatie. U zou kunnen overwegen om een hoofdverdieping in een tijdelijke slaapkamer om te zetten zodat u niet de trap op hoeft te lopen.
5. Vraag om hulp
Knie-operatie maakt het vermogen om te bewegen en normale activiteiten moeilijk te doen. Overweeg een vriend of geliefde te vragen om bij je te blijven tijdens de eerste herstelperiode, of zorg voor thuiszorg. Zelfs als u met een echtgenoot of een ander familielid woont, is het altijd een goed idee om een extra paar handen ter beschikking te hebben om te helpen. Regel hulp bij:
- veranderende verbanden
- bewaking van uw toestand na de operatie
- het baden
- aankleden
- huishoudelijke taken
- koken maaltijden
- boodschappen doen
- rekeningen betalen en andere gerelateerde taken
- trappen volgen
Hoe meer hulp je hebt, hoe sneller en succesvoller je herstel waarschijnlijk zal zijn. Vraag van tevoren om hulp en als ze bij je blijven, zorg er dan voor dat je een plaats hebt gereserveerd waar ze kunnen blijven voordat je de operatie binnengaat. Aangezien je een paar maanden na een knieoperatie niet kunt rijden, wil je misschien een vriend bij de hand hebben voor het geval je ergens moet rijden.
De afhaalmaaltijden
Volgens de Arthritis Foundation zei slechts 41 procent van de mensen die een gezamenlijke operatie hadden ondergaan en werden ondervraagd in een enquête dat hun huizen waren voorbereid op herstel. Andere problemen kunnen zich voordoen zonder de juiste voorbereiding, waaronder een verhoogd risico op infectie, depressie en angst. Overleg met uw arts over al uw herstelbehoeften na de operatie om ervoor te zorgen dat u niets gemist heeft. Je kunt je nooit teveel voorbereiden. Hoe beter uw huis is, hoe groter de kans op een soepel herstel van de knieoperaties.
