Wanneer we denken aan astma-triggers, komen sommige hoofddelinquenten meestal voor de geest: lichamelijke activiteit, allergieën, koud weer of een infectie van de bovenste luchtwegen. De realiteit is dat allerlei dingen - zelfs sommige die je misschien nooit vermoedt - de astmasymptomen kunnen verergeren.
? Er is een unieke waslijst met triggers ,? Dr. Jonathan Parsons in het Wexner Medical Center in Ohio State heeft me verteld dat het moeilijk kan zijn om alle potentiële astma-triggers te onderzoeken.
Voor diegenen onder ons die leven met astma, is weten wat de oorzaak van uw symptomen is (en hoe ze te behandelen) super belangrijk - maar het leren om die dingen te identificeren is een continu proces en wat u leert, kan u verrassen! Bekijk enkele van de vreemde triggers die ik tijdens mijn reis heb gevonden.
lieveheersbeestjes
Ja, dat heb je goed gelezen. Deze schattige kleine insecten kunnen ook krachtige allergenen zijn voor mensen onder ons met astma. In een studie uit 2006 in de Annals of Allergy, Asthma & Immunology rapporteerden bewoners van Kentucky een significante toename van allergiesymptomen die correleerden met seizoensgebonden lieveheersbeestjesbesmettingen, met name de soort Harmonia axyridis.
Sommige deskundigen zijn van mening dat deze opleving van allergiesymptomen kan worden veroorzaakt door stof dat zich ophoopt als de lieveheersbeestjes sterven en uiteenvallen.
kazen
Het is algemeen bekend dat bepaalde conserveermiddelen en additieven voor levensmiddelen niet-nos zijn voor mensen met astma. Bijvoorbeeld kunnen sulfieten, zoals die in wijn en op voedsel, mononatriumglutamaat (MSG), aspartaam, kleurstoffen en andere additieven ook astma-aanvallen veroorzaken.
Dr. Parsons merkte op dat in het geval van bepaalde kazen schimmel de onderliggende boosdoener kan zijn. Schimmel kan een veel voorkomende trigger zijn, maar Catherine Lux ervaart een ongelooflijke reactie.
? Ik was aan het eten met vrienden en ze bestelden de kaasplank - het was een enorme trolley bedekt met blauwe kazen, en ik begon te piepen op weg naar huis.? Nadat ze met haar arts hadden gesproken, verhoogden ze haar medicijnen op momenten dat ze weet dat ze in de buurt van deze triggers zal zijn.
Lachen en huilen
Volgens Hollis Heavenrich-Jones bij de American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) kunnen astma-aanvallen door verschillende dingen worden veroorzaakt. Sterke emoties zoals huilen en lachen kunnen de symptomen verergeren en leiden tot een aanval. Ik heb altijd moeite met meer symptomen gehad na het lachen, maar had tot voor kort nooit twee en twee bij elkaar gebracht.
A / C-eenheden
Ik sprak met dr. Luz Claudio, een professor aan de Mount Sinai School of Medicine, die les geeft over preventieve en ecologische gezondheid. In haar werk, Claudio, zijn aanwijzingen gevonden dat airconditioning astmasymptomen veroorzaakt. Dit is vooral waar, zei ze, toen ze van een overdreven warme buitenomgeving naar een ruimte met airconditioning ging.
Dit verklaart veel voor mij persoonlijk. Mijn astma is steeds slechter geworden sinds ik naar het Midwesten verhuisde - terwijl de koude winters hun eigen risico's vormen, vind ik dat ik ook in de zomermaanden sta. Ik ervaar vochtgerelateerde pijn door een andere gezondheidstoestand, en daarom is de airconditioning tijdens de zomermaanden vrijwel constant in mijn huis.
Dr. Parsons zei dat A / C-gerelateerde astma-uitbarstingen te wijten kunnen zijn aan een aantal factoren. Drastische temperatuurdalingen kunnen? Prikkelbaar zijn voor luchtwegen ,? zei hij (dit maakt deel uit waarom het bij winterweer gevaarlijk kan zijn voor mensen met astma), en voegde eraan toe dat raameenheden extra risico's kunnen vormen door schimmel en overtollig stof. Dus of u nu centrale lucht of een draagbare eenheid hebt, zorg ervoor dat u de luchtfilters op regelmatige basis vervangt!
Storms
Wanneer het regent, weet ik dat de volgende dag mijn allergieën gemakkelijker zal zijn - wat ook een gemakkelijkere dag betekent voor mijn astmasymptomen.
Onweersbuien vormen de uitzondering op de regel.
In plaats van de pollenaantallen te kalmeren, hebben grote stormen de neiging om het te verspreiden door ze te laten exploderen, waardoor hogere concentraties stuifmeeldeeltjes in de atmosfeer terechtkomen. ? De snelle op en neer gaande luchtstromen [tijdens een onweersbui] splitsen stuifmeel en het komt in de lucht terecht? Dr Parsons nader toegelicht. Dit leidt tot een tijdelijke toename van het pollenniveau, wat extreem gevaarlijk kan zijn voor mensen met astma.
Meestal wordt stuifmeel gefilterd door de neus voordat het de luchtwegen binnendringt, maar wanneer het wordt opgebroken, zijn die microscopische deeltjes klein genoeg om de longen te bereiken. Dit weergerelateerde fenomeen kreeg veel aandacht in 2016 toen een massaal stormsysteem acht astma-gerelateerde sterfgevallen veroorzaakte en meer dan 8.000 mensen naar noodruimten in Australië stuurde.
Pittig voedsel
Ik heb altijd moeite gehad met het bepalen van voedselgerelateerde triggers voor mijn astma, maar over het algemeen neig ik er behoorlijk bewust mee te zijn. Er zijn voedingsmiddelen die ik vermijd of beperk vanwege gevoeligheden, en ik neem zelfs nota van bepaalde merken die mijn symptomen verergeren. Nu, inclusief frisdrank en zuivel, maar onlangs heb ik gekruid eten toegevoegd aan die lijst.
Dit maakt uitstapjes naar mijn favoriete taco-plek een beetje minder leuk.
Volgens Dr. Parsons zijn mijn spice-geïnduceerde astma-uitbarstingen hoogstwaarschijnlijk te wijten aan zure reflux. Het pittige voedsel creëert overmatig maagzuur, dat op zijn beurt de longen en luchtwegen irriteert. De AAAAI stelt dat langdurige zure reflux uw astma zelfs na verloop van tijd kan verergeren.
Suiker
Matt Herron leeft met inspanningsastma, maar hij is in staat geweest om actief te blijven door zijn behandelregime aan te passen aan zijn arts. Op advies van zijn arts runt hij verschillende keren per week en heeft hij tijdens de training zijn symptomen onder controle kunnen houden.
Maar Herron heeft ook een zoetekauw, en ontdekte onlangs dat zijn favoriete pre-run-behandeling zijn symptomen kan triggeren. ? Om welke reden dan ook, wanneer ik een bos suiker eet vóór een run, veroorzaakt dit dat mijn astma opflakkert ongeacht het gebruik van [mijn medicatie]. Het lijkt te gebeuren als een uurwerk.?
Hoewel Herron zegt dat hij zich nu meer bewust is van zijn suikerinname, blijft de relatie tussen snoepjes en zijn fakkels met symptomen een mysterie. Ik nam contact op met Dr. Parsons om zijn inbreng te krijgen, en zijn beste gok was dat het een onbekende allergie kon zijn.
Menstruatiecycli
Het is niet jouw verbeelding! Veel gezondheidskwesties - inclusief astma - hebben de neiging om erger te worden tijdens de menstruatiecyclus, wanneer uw niveaus van oestrogeen en progesteron afnemen. Sterker nog, meisjes worden vaak het eerst gediagnosticeerd met astma rond de tijd dat ze in de puberteit komen. De relatie tussen deze vrouwelijke geslachtshormonen en astmasymptomen is echter nog steeds een beetje duister.
? Hoe het werkt is nog niet uitgespeeld ,? Dr. Parsons zei.
Beheersing van uw astma-triggers
Weten wat je moet beperken of vermijden, is de eerste stap in het beheersen van je triggers. Houd een lijst bij van dingen die uw symptomen lijken te doen oplaaien - en beknibbel niet op de details! Als dat kan, probeer dan vast te leggen hoe lang het heeft geduurd voordat uw astma optrad, hoe ernstig de flare was en andere informatie die nuttig zou kunnen zijn.
Praat met uw arts over uw triggers - zij kunnen helpen bepalen of u een onderliggende allergie heeft en stellen ook strategieën voor om met het behandelen van symptoomfakkels te werken vanwege triggerblootstelling.
Probeer je blootstelling aan dingen waarvan je denkt dat ze triggers te voorkomen of te beperken. Dit kan betekenen dat u het schoonmaakpad in de winkel moet vermijden, voedseletiketten beter moet lezen of uw activiteiten moet aanpassen op basis van het weer.
Het belangrijkste? Zorg ervoor dat u uw medicijnen op de juiste manier gebruikt en altijd bij u draagt. We weten nooit wanneer een nieuwe of onverwachte trigger kan verschijnen - het is niet de moeite waard om veiligheid op te offeren om het mogelijke ongemak van het dragen van uw medicatie te voorkomen.
Kirsten Schultz is een schrijver uit Wisconsin die seksuele en gendernormen op de proef stelt. Door haar werk als chronische ziekte- en handicapactivist, heeft ze de reputatie barrières te doorbreken terwijl ze met aandacht constructieve problemen veroorzaakt. Onlangs heeft ze Chronische Sex opgericht, die openlijk bespreekt hoe ziekte en handicap onze relaties met onszelf en anderen beïnvloeden, inclusief - je raadt het al - seks! Je kunt meer leren over Kirsten en Chronic Sex op chronicsex.org en volg haar op tjilpen.
Deze inhoud vertegenwoordigt de mening van de auteur en komt niet noodzakelijk overeen met die van Teva Pharmaceuticals. Evenzo heeft Teva Pharmaceuticals geen invloed op of ondersteunt zij producten of inhoud met betrekking tot de persoonlijke website van de auteur of sociale medianetwerken, of die van Healthline Media. De persoon (personen) die deze inhoud hebben geschreven, zijn door Healthline namens Teva betaald voor hun bijdragen. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
